Blog

Người cao tuổi mắc bệnh suy tim ở Việt Nam hiện nay chiếm một tỷ lệ lớn. Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi không chỉ cần chú trọng về thói quen sinh hoạt mà dinh dưỡng cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bởi các loại thức ăn được đưa vào cơ thể có thể giúp bệnh suy tim tốt hơn nhưng cũng có thể khiến tình trạng bệnh trở nặng nếu sử dụng không đúng cách. Cùng tìm hiểu về các dấu hiệu bệnh và những loại thực phẩm tốt cho suy tim ở người cao tuổi. 

Bệnh suy tim ở người già và các dấu hiệu nhận biết

Suy tim ở người già là tình trạng cơ tim không đủ khả năng co bóp để tống máu, không bơm đủ máu và oxy đến các cơ quan khác của cơ thể. Đây là biến chứng cuối cùng của các bệnh về động mạch, tim và các bệnh lý toàn thân khác.

Các dấu hiệu để nhận biết ở người cao tuổi:

• Thường thấy mệt mỏi, choáng váng, thở khò khè hoặc khó thở, ho khan,…
• Ăn không ngon miệng, giảm hoặc tăng cân đột ngột.
• Phù mắt cá chân hoặc cả bàn chân, cẳng chân; sưng tĩnh mạch ở cổ,…
• Đi tiểu thường xuyên.

Những loại thực phẩm tốt cho người bị suy tim

Những loại thực phẩm dưới đây được khuyên dùng bởi các bác sĩ và đều hỗ trợ rất tốt cho các bệnh nhân cao tuổi đang điều trị bệnh suy tim. Hãy lưu lại để có thực đơn ăn uống vừa dinh dưỡng vừa tốt cho trái tim của bạn nhé. Các loại thực phẩm tốt cho tim là:

• Các loại hoa quả: chuối, bưởi, dưa hấu, dưa lưới, cam, quýt, lựu, dâu tây,… Trong đó, chuối và nhiều loại trái cây khác chứa nhiều kali – khoáng chất có lợi trong việc kiểm soát huyết áp và duy trì ổn định hoạt động của tim hay quả bưởi chứa chất giúp giúp làm giảm mỡ máu,… Ngoài ra, hoa quả có nhiều chất xơ giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu – nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về tim mạch.
• Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, ngô, lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch, diêm mạch,… Đây đều là nguồn cung cấp các loại vitamin nhóm B, chất xơ và các chất khoáng khác như sắt, kali, axit folic, magie,… có tác dụng điều hòa cholesterol trong máu cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch.

• Các loại đỗ và hạt: đỗ xanh, đỗ đen, đậu Hà Lan, hạnh nhân, óc chó,… đều rất tốt cho bệnh suy tim ở người cao tuổi. Các loại đậu và hạt này, đặc biệt là hạnh nhân, có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol lipoprotein tỉ trọng thấp (LDL) trong cơ thể người bệnh. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch như chất xơ, protein, vitamin, axit béo bão hòa omega- 3 có tác dụng điều hòa hệ tim mạch, ngăn ngừa được các mảng bám hình thành trong thành của động mạch – nguy cơ gây ra bệnh về tim mạch.
• Rau xanh (đặc biệt các loại rau xanh có lá) là loại thực phẩm dường như luôn có trong các bữa ăn của người Việt nam, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và giúp phòng tránh nhiều loại bệnh. Trong đó, các loại rau cải như cải bó xôi, bông cải, cải cúc,… có tác dụng rất tốt với bệnh suy tim ở người già. Bởi chúng chứa vitamin C, vitamin E và beta carotene – tiền chất vitamin A – giúp chống oxy hóa, giàu chất xơ và chứa ít chất béo xấu. Do đó, hãy đa dạng thực đơn hàng ngày của bố mẹ bạn bằng các loại rau xanh đa dạng nhé.
• Các loại cá: Đây là nguồn cung cấp chất đạm rất có lợi đối với người già mắc suy tim. Nhờ hàm lượng cao axit béo bão hòa Omega- 3 có trong các loại cá, người bệnh tim ăn chúng sẽ giúp làm giảm cholesterol và điều hòa lượng chất béo trong cơ thể. Bởi axit béo Omega- 3 có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm triglyceride máu, giúp giảm huyết áp và cải thiện chức năng động mạch. Hiệp hội Tim mạch của Mỹ đã khuyến nghị mọi người nên ăn cá 2- 3 lần trong tuần, ví dụ như cá ngừ, cá hồi, cá thu,…

Những lưu ý cho người cao tuổi mắc bệnh suy tim

Để đảm bảo người cao tuổi mắc bệnh này luôn vui khỏe, hãy lưu ý ngay những điều dưới đây:

• Không sử dụng mì chính trong các món ăn.
• Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh.
• Hạn chế dùng muối trong chế biến thức ăn.
• Không sử dụng thuốc lá, thuốc lào, đồ uống có cồn (bia, rượu,…), cà phê.

Nếu bạn thấy cơ thể có các dấu hiệu giống với bệnh suy tim đã nêu ở trên thì hãy ngay lập tức đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhà để được tư vấn và chẩn đoán bệnh nhé.