Tại sao người cao tuổi dễ bị đột quỵ?
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Đột quỵ xảy ra khi máu cung cấp cho não bị giảm hoặc gián đoạn , khiến não bộ bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng, làm các tế bào não bắt đầu chết chỉ trong vài phút. Vậy tại sao người cao tuổi dễ bị đột quỵ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này qua bài viết dưới đây.
1. Tình trạng sức khỏe và tuổi tác
- Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là một tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Khi huyết áp tăng cao, áp lực trong các mạch máu tăng, dẫn đến nguy cơ mạch máu não bị vỡ, gây xuất huyết não. Ngoài ra, tăng huyết áp cũng gây xơ vữa động mạch, làm hẹp các mạch máu và gây ra đột quỵ.
- Rối loạn nhịp tim
Những người cao tuổi thường dễ mắc các bệnh về tim mạch như rung nhĩ, nhồi máu cơ tim và suy tim. Rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến tình trạng máu bị đông lại trong tim, sau đó di chuyển lên não và gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến đột quỵ.
2. Lối sống và dinh dưỡng
- Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không cân bằng, nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và tăng huyết áp, từ đó dẫn đến đột quỵ. Người cao tuổi thường ít vận động hơn và có xu hướng tiêu thụ thực phẩm giàu năng lượng nhưng thiếu dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và đột quỵ.
- Thiếu hoạt động thể chất
Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và mạch máu. Tuy nhiên, người cao tuổi thường ít vận động do sức khỏe yếu và các vấn đề về xương khớp. Sự thiếu vận động dẫn đến tăng cân, tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ.
3. Bệnh lý kèm theo
- Bệnh đái tháo đường
Đái tháo đường là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi và là một yếu tố lớn dẫn đến đột quỵ. Bệnh đái tháo đường gây tổn thương các mạch máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và tăng huyết áp. Người mắc đái tháo đường cũng có nguy cơ cao bị các biến chứng tim mạch.
- Cholesterol cao
Mức cholesterol cao trong máu là một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến xơ vữa động mạch. Khi mạch máu bị xơ vữa, chúng dễ bị tắc nghẽn bởi cục máu đông, dẫn đến đột quỵ thiếu máu cục bộ. Người cao tuổi thường có mức cholesterol cao hơn do chuyển hóa cơ bản giảm và chế độ ăn uống không hợp lý.
4. Phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi
- Kiểm soát huyết áp
Để phòng ngừa đột quỵ, người cao tuổi cần thường xuyên kiểm tra và kiểm soát huyết áp của mình. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm muối, tăng cường hoạt động thể chất và sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau quả, ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Người cao tuổi nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và tăng cường ăn các loại hạt, cá, và dầu thực vật.
- Tăng cường hoạt động thể chất
Duy trì hoạt động thể chất đều đặn không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch. Người cao tuổi nên tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, hoặc yoga để duy trì sức khỏe.
- Kiểm soát bệnh lý kèm theo
Người cao tuổi cần kiểm soát tốt các bệnh lý kèm theo như đái tháo đường, cholesterol cao và các bệnh tim mạch khác bằng cách tuân thủ điều trị và theo dõi thường xuyên bởi các chuyên gia y tế.
Tại sao người cao tuổi dễ bị đột quỵ là một câu hỏi phức tạp nhưng có thể được giải thích qua nhiều yếu tố từ tình trạng sức khỏe, lối sống đến các bệnh lý kèm theo. Để giảm nguy cơ đột quỵ, người cao tuổi cần duy trì một lối sống lành mạnh, kiểm soát tốt các bệnh lý nền và thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Việc phòng ngừa đột quỵ không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống cho mỗi chúng ta.
